Kaj je ACA?

PROGRAM, KI DELUJE

Srečujemo se, da bi v ozračju medsebojnega spoštovanja, delili svoje izkušnje in okrevanje. Odkrivamo, kako sta v preteklosti na nas vplivala alkoholizem in druge družinske disfunkcije in kako to vpliva na nas sedaj. Začenjamo videvati nezdrave elemente svojega otroštva. Z delom po dvanajstih korakih, osredotočanjem na rešitev ACA in sprejemanjem ljubeče Višje sile, kakor jo razumemo, najdemo svobodo.

Odrasli otroci alkoholikov (ACA) je program dvanajstih korakov in dvanajstih izročil moških in žensk, ki so odraščali v alkoholičnih ali drugače disfunkcionalnih domovih. Program ACA je bil zasnovan na prepričanju, da je družinska disfunkcija bolezen, ki nas okuži kot otroke in prizadene kot odrasle. Naše članstvo vključuje tudi odrasli iz družin, kjer ni bilo prisotnosti alkohola ali mamil; vendar pa so bile prisotne zlorabe, zanemarjanje ali nezdravo vedenje.

Zakaj smo prišli na ACA?

Zdi se, da naše odločitve in odgovori na življenje ne delujejo. Naša življenja so postala neobvladljiva. Izčrpali smo vse načine, za katere smo mislili, da lahko postanemo srečni. Pogosto smo izgubili svojo ustvarjalnost, fleksibilnost in smisel za humor. Nadaljevanje takšnega življenja ni bila več opcija. Kljub temu smo ugotovili, da je skoraj nemogoče opustiti misel, da lahko popravimo sebe. Izčrpani, smo se oklepali upanja, da bo novo razmerje, nova služba ali selitev zdravilo, vendar to nikoli ni bilo. Odločili smo se, da bomo poiskali pomoč.

Zakaj vztrajamo in prihajamo

Ob koncu srečanja skupine ACA, se člani skupine medsebojno spodbujajo, naj »vstrajajo in prihajajo« na srečanja. Zakaj? Na srečanjih smo našli ljudi, ki so poslušali našo podelitev. Niso nas obsojali. Niso nas poskušali popraviti. Niso nas prekinjali, ko smo govorili. Rekli so nam le, da če se bomo redno prihajali na srečanja, se bomo postopoma začeli počutiti bolje. To smo tudi  naredili.

Kaj počnemo na sestankih ACA

  • Z drugimi delimo, kaj se dogaja v našem življenju, in kako se spopadamo s temi težavami v našem programu okrevanja (tj. delimo naše izkušnje, moč in upanje).
  • Gradimo osebno podporno mrežo.
  • Svoje okrevanje in osebne meje vadimo tako, da služimo drugim.

Česa ne počnemo na sestankih

  • Ne govorimo drug čez drugega.
  • Ne kritiziramo.
  • Ne komentiramo tega, ne komentiramo.
  • Ne ponujamo nasvetov.
  • Ne odvračamo pozornosti drugih od osebe, ki govori, z besedo, šepetom, kretnjo, hrupom ali gibanjem.
  • Ne kršimo anonimnosti drugih.
  • Ne ponavljamo tega, kar se pove na srečanjih (v kakršnem koli kontekstu)

Kako delamo ta program okrevanja

Posamezniki okrevajo v svojem tempu. Iz izkušenj smo izvedeli, da tisti člani ACA, ki dosežejo največ v najkrajšem času, uporabljajo orodja za okrevanje.

Orodja za okrevanje v ACA

  • Hodimo na srečanja in kličemo ljudi v programu, da se pogovorimo o temah okrevanja.
  • Beremo literaturo ACA in se učimo o izkušnjah drugih, hkrati pa pridobivamo jasnost o naših lastnih izkušnjah.
  • Določimo in uveljavljamo svoje meje.
  • Uporabljamo in delamo po dvanajstih korakih in dvanajstih tradicijah.
  • Prepoznavamo, kateri ljudje, kraji in stvari so zdrave in koristne za naše življenje, in opustimo tiste, ki to niso.
  • Ponovno se povežemo s svojim notranjim otrokom ali resničnim jazom.
  • Sodelujemo s sponzorjem in gradimo podporne mreže.
  • Udeležujemo se srečanj, ki se osredotočajo na vprašanja, na katerih moramo delati. 
  • Služenje v ACA.