Avtor: aca

“Nekateri starši so rutinsko našli napake v naših mislih ali dosežkih brez da bi v njih bilo kaj narobe. Če bi jih vprašali, bi ti starši ali skrbniki povedali, “da so mislili le dobro.””

BRB str. 36

Počutili smo se, kot da ne moremo storiti ničesar prav, da ne zmoremo.

Ne glede na to, kaj so nameravali naši oskrbniki, so njihova čustveni izstrelki leteli neumorno- in močno boleli. Tudi še dolgo po odhodu od doma smo nosili ta kritični glas s seboj, ki ga šele sedaj ponotranjamo.

Rekli smo si, da smo bili otroci, da pretiravamo, da nam nihče ne želi škodovati: vse naše skrbi naj bi bile le v naših glavah.

Morali bi se samo okrepiti in prenehati jemati vse tako resno.

Dolgo ponotranjanje teh sporočil nam je onemogočalo, da bi zahtevali svojo prvobitno pravico do spokojnosti, ki bi nam omogočila, da se soočimo z življenjskimi izzivi na odrasel način.

V ACA se sčasoma obrnemo in se soočimo s samim seboj in s svojo preteklostjo.

Ko končamo peti korak, nam odleže. Vidimo lahko, od kod smo prišli, kdo smo v resnici in kdo smo lahko. Hvaležni smo, da smo začeli dvomiti o glasovih v sebi, ko z njimi komuniciramo in jih izzivamo. Teh glasov ne odrivamo več. Povabimo jih v naš notranji dom in sedemo z njimi. Ko pišemo in govorimo, vidimo, da se naša zgodba odvija pred nami. Vidimo pogumno osebo, ki je bila soočena z otroštvom, polnim dvoma in sramu- in začutimo sočutje do sebe. Najdemo lastno spokojnost.

Na današnji dan častim in cenim otroka v sebi, ki je bil neoporečen tako nekoč, kot sedaj.

“Preden smo našli ACA, smo mnogi od nas verjeli, da si zaslužimo, kar smo dobili, ali kar je povzročilo zlorabo.”

BRB str. 28

„Dno“ ACA ima lahko različne oblike.

Pravimo si: “Ne prenesem biti sam s sabo” ali “Sovražim se.”

Toda če analiziramo samo ti dve izjavi, lahko vidimo, da se zdi, da govorita o ‘jaz’ in ‘sebe’, kot da sta dve ločeni entiteti – in morda to tudi sta.

‘Jaz’ je naše bistvo, duša, ki je bila vstavljena v naše človeško telo.

‘Sebe’ v teh negativnih občutkih je le oseba, za katero mislimo, da smo: tista, ki nosi preteklost, je zaskrbljena zaradi sedanjosti in se boji prihodnosti. Ta lažni jaz je stvaritev besed in dejanj drugih ljudi, zaradi katerih smo skrivali svoj resnični jaz. To skrivanje ima različne oblike, od fizične izolacije do tega, da smo čustveno nedosegljivi sebi in drugim. In ko postane preveč strupena, začnemo iskati pomoč, da bi našli nov način življenja.

V ACA se začnemo spraševati, zakaj dovolimo svojemu lažnemu jazu toliko nadzora.

Izvemo, da so Koraki pot, ki nam pomaga združiti svoj »jaz« z našim resničnim jazom, hkrati pa odstraniti starega »sebe«, ki smo ga ustvarili v otroštvu. ACA nam prinaša spoznanje, da smo vsi nadarjena človeška bitja, ki si nismo zaslužili tega, kar smo dobili kot otroci. Postopoma se začnemo zavedati, da smo več kot dovolj dobri.

Na današnji dan bom prepoznal, kdaj me ima moj napačni lažni jaz pod nadzorom. To bo nato prebudilo moj Resnični jaz, da bom lahko proslavil čudovito stvaritev- sebe.

“Če se bomo osredotočili nase, bomo našli svobodo pred svojim kritičnim jazom, pa tudi pred svojim zasvojenskim in destruktivnim vedenjem.”

BRB str. 304

Mnogi od nas so se naučili poistovetiti s samouničevalnim vedenjem. Že zgodaj so nas naučili razvrednotiti sebe in morali smo zliti z vlogo žrtve kot načinu za preživetje. A na žalost so nas mehanizmi preživetja, ki smo se jih naučili, da bi obvladali okoliščine, prizadeli prav tako globoko kot v preteklosti, morda pa celo bolj.

Zakaj?

Ker kot odrasli čutimo, da bi morali biti sposobni spreminjati stvari po svoji volji. Toda brez potrebnih veščin in vpogleda je to skoraj nemogoče.

V ACA se naučimo, da ne glede na to, kdaj in kako se je začelo naše destruktivno vedenje in misli, smo sposobni izkusiti nove načine doživljanja. Ampak tega ne počnemo več sami. V okrevanje povabimo našo Višjo Silo in druge sopotnike v ACA. Ko imamo dovolj zaupanja vase, da se premaknemo v to smer, postanemo pripravljeni sprostiti svoje samouničevalno vedenje.

Kot del tega procesa začnemo žalovati in zdraviti izgube, ki smo jih doživeli, tako zaradi lastnih dejanj kot dejanj tistih, ki so nam jih privzgojili.

Naučimo se dati brezpogojno ljubezen in črpati energijo drugih članov ACA in naše Moči Odzgoraj. Sprejemamo ta sistem pozitivne podpore, ki nas lahko popelje tudi skozi naše najtemnejše dni.

Danes bom sprostil vso negativno energijo, da bom v svojem življenju lahko naredil spremembe, ki si jih želim in si zaslužim.

“Alkoholizem je družinska bolezen in postali smo paraalkoholiki (soodvisni)* in prevzeli značilnosti te bolezni, čeprav se pijače nismo niti dotaknili.”

BRB str. 588

Čutili smo noro jezo.

Nismo mogli razumeti, kaj se dogaja z nami, ker smo bili tako osredotočeni na nadzor nad drugimi in občutenje njihovih občutkov do njih. Ali pa smo poskušali druge zatreti, ker nismo želeli videti ali slišati ničesar o občutkih, ki bi nam povzročali nelagodje. To je bil neskončen cikel zapuščanja sebe in svojega notranjega otroka. Ampak tega smo bili vajeni; bolje niti nismo znali.

Potem smo nekega dne našli ACA.

Počasi smo se naučili dopuščati, da smo prisotni v trenutku. Ni bilo lahko. Opazovali smo, kako so naši sponzorji in drugi z bolj čustveno treznostjo oblikovali, kako je videti sprememba. Vsrkali smo to. To je bila najboljša izobrazba, ki smo jo kdaj imeli – boljša od vsega, kar smo se naučili ali bi se lahko naučili v šoli. Našli smo nekaj, kar bi lahko resnično spremenilo svet.

Ko smo opustili svojo grandioznost, smo videli, da bi se lahko spremenili, če bi bili voljni. Končno smo začeli razumeti in verjeti, da smo nemočni pred drugimi in odločitvami, ki so jih sprejeli. Bilo je veliko olajšanje.

Danes se bom držal svoje strani ulice in pustil, da drugi poskrbijo zase. Izogibal se bom poskusom, da bi me potegnili nazaj v neskončni krog disfunkcije, iz katerega sem prišel.

*Dodal odbor za priročnike BRB. Ni del prvotnega seznama.

“V 5. koraku se osredotočimo na žalovanje, pri čemer se zavedamo, da je delo na tem področju vseživljenjsko potovanje.”

BRB str. 200

Morda smo mislili, da bi lahko prešli skozi program ACA, ne da bi morali porabiti veliko časa za žalovanje zaradi disfunkcije, ki smo jo morali preživeti, kot tudi izgube tega, kar bi lahko bilo. Morda smo celo mislili, da so koraki enkraten proces.

Toda sčasoma je ta pojem zbledel.

Ko smo bili pripravljeni na naš 5. korak, smo imeli morda prvo priložnost, da zavestno žalujemo za izgubo, ki je do sedaj nismo mogli deliti z drugimi. Vendar smo to prebrodili s pomočjo zaupanja vrednega sponzorja, sopotnika ali terapevta.

Ko nadaljujemo z delom na Korakih, postopno začnemo ponotranjiti dejstvo, da je okrevanje vseživljenjsko potovanje.

Naučimo se, da vsakič, ko naredimo 4. in 5. korak, odkrijemo več zanikanja in delimo tisto, kar najdemo kot nadaljnji del procesa postajanja celote.

To potovanje je kot lupljenje plasti čebule, ki segajo globoko do sredice.

Ko se ukvarjamo s svojimi težavami, pridobivamo občutek celovitosti, zavestnega stika in duhovnega prebujanja.

Danes sem pripravljen odstraniti novo plast zanikanja, ko žalujem za svojo izgubo. Sem na vseživljenjski poti odkrivanja in okrevanja, po kateri stopam dan za dnem.

“… nekateri starši so tako nevarni ali sprevrženi, da se jim mora odrasel otrok izogibati, da ostane varen in pri zdravi pameti.”

BRB str. 232

Tisti od nas, ki smo bili spolno zlorabljeni, prikrito ali odkrito, se zavedamo, da smo bili »posiljeni«.

Dolgo smo se trudili opraviti svoj del, pomesti svojo stran ulice, poiskati spremembo, a brez uspeha. Opustošenje je bilo tako hudo, da še leta kasneje nismo mogli ohraniti integritete okoli naših storilcev. Čutili smo, da ni nikogar, ki bi razumel, zato smo se še naprej pretvarjali, se pojavljali, smejali, ko se nam ni bilo do smeha, nasmehnili, ko smo se v sebi počutili prazni. In vedno smo se na koncu počutili slabo, praznik za praznikom in rojstni dan za rojstnim dnevom.

S pomočjo ACA končno sprejmemo, da je družina, za katero smo mislili, da jo imamo, le iluzija, v katero smo morali verjeti, da smo ostali živi kot otroci. Ko se končno predamo in priznamo obseg zlorabe, se ločimo od svojih storilcev. Ločimo se tudi od tistih, ki naj bi nas zaščitili, a so namesto tega zaščitili storilce z zanikanjem naših zgodb; tisti, ki so samo želeli, da »prebolimo«, da se jim ne bi bilo treba soočiti z realnostjo.

Danes bom živel v novi svobodi, ki temelji na resnici in odnosih z mojo novo družino in ljubečo Močjo Odzgoraj.

“Ko sedimo in razmišljamo o svojih pomanjkljivostih, se ne obsojamo.”

BRB str. 215

Kot otroci smo morali pogosto prenašati verbalne napade, zaradi katerih smo kot odrasli postali ranljivi tudi za najmanjšo kritiko.

Tudi v ACA je bilo nekaterim od nas težko slišati, da imamo “značajske napake”, ker smo to razlagali, da na nekaj manjka, kar je bilo sramotno. Ker smo vedeli, da so to naše bistvene težave in da bi nam lahko program pomagal, smo morda našli druge besede, zaradi katerih smo se počutili bolje, kot so »značajski odpori«, »težave s prvim korakom«, »blokatorji duha« ali preprosto »pomanjkljivosti .”

Ne glede na to, kako jih imenujemo, je bistveno, da nanje gledamo v pravi luči in jih sprejmemo kot del tega, kar smo se naučili biti. Zavedamo se tudi, da so to omejitve, ki stojijo med nami in našo Višjo Silo. Vplivajo na to, kako se čutimo o sebi in na naše odnose z drugimi ljudmi.

Ko postanemo pripravljeni delati na Korakih, postopoma izstopimo iz izolacije, ki smo jo uporabljali za zaščito. In začenjamo priznavati svoje prednosti, ena izmed njih je naša sposobnost intuitivnega zavedanja, da nam orodja ACA dajejo novo in boljše življenje. Učimo se ravnovesja.

Danes se bom odločil soočiti se s svojimi pomanjkljivostmi, ne da bi se ostro sodil. Sprejemam vse dele sebe.

“…vsak član AOOA lahko svobodno izbere osebno Višjo Silo, ki mu je na voljo. Te odločitve ne bo sprejel nihče namesto nas.”

BRB str. 79

V otroštvu smo bili nekateri od nas hudo zlorabljeni, celo mučeni. Morda so nas omamljali ali prisiljevali v spolne odnose, kar se civilizirani družbi zdi nepredstavljivo. Morda smo bili celo prisiljeni poškodovati druge otroke.

Kot odrasli smo se poskušali spopasti s tem, kako je lahko obstajala ljubeča Višja Sila, ki je dovolila, da se nam kot sladkim, ranljivim otrokom to zgodi. Ko smo se spominjali intenzivnih občutkov, ki jih je povzročilo tako uničujoče ravnanje, smo se vprašali: “Kje je bil Bog tisti dan?”

Ko resnično iščemo odgovor, nekaj, kar nam bo omogočilo osmišljanje našega življenja, smo pripravljeni na rešitev ACA.

Tu se naučimo, da imamo svobodo izbrati ljubečo Višjo Silo našega novega razumevanja. Ta ljubeča prisotnost nam pomaga odkriti, kako lahko zacelimo vse svoje rane. Ko iščemo svojo resnico, se te rane, ne glede na to, kako so globoke, spreminjajo v moči.

Danes bom še naprej iskal zavedanje ljubeče Višje Sile, ki je večja od vseh pretresov in izgub, ki sem jih prestal.

“Izogibamo se krivdi, ker se zavedamo medgeneracijske narave družinske disfunkcije.”

BRB str. 157

Toliko od nas prihaja v ACA in krivi starše za tisto, kar je šlo narobe v našem življenju. Rečemo si: “Če bi le imel ‘normalno’ družino, ne bi imel toliko težav; zakaj stvari ne bi mogle biti drugačne?”

Brez dvoma smo si zaslužili boljše; a kot nedolžni otroci smo imeli bolj malo izbire.

Medtem odrasli, bomo našo motnjo nadaljevali, če se še naprej osredotočamo samo na obtoževanje svojih družin. Je pač medgeneracijsko in to je isti sistem, v katerem so bili vzgojeni naši starši.

Pogosto nismo želeli videti svoje vloge v nadaljnji disfunkciji, preden smo začeli okrevati.

Morda smo si celo rekli: “Ne bom tako ravnal s svojimi otroki.” Toda verjetno smo naredili nekaj istih stvari ali pa smo se premaknili za 180° stopinj v drugo smer in poskušali biti bolj prijatelj kot starš.

Toda vsi otroci potrebujejo razumne starše- tako kot smo jih mi.

Dokler tega ne odkrijemo in se spopademo z lastnimi težavami, bomo še naprej ponavljali nefunkcionalne vzorce. Program ACA nam daje sredino, kjer okrevanje živi. In v tem prostoru si zaslužimo živeti.

Danes se bom spomnil, da je družinska disfunkcija generacijska bolezen. Potrjujem svojo izbiro, da prekinem ta začaran krog z delom po svojem programu.

“Med časom, ko smo se odločili, da se odklopimo od svojih zasvojenskih prepričanj, a še nismo dosegli varnosti duhovnega prebujenja, je ‘temna noč duše’, kjer zaznavamo, da ni nobene vodilne sile. Naš prehod skozi to grozljivo in pogosto kaotično obdobje negotovosti in dvoma je, ko izkusimo moč našega programa in spoznamo pomen služenja, ko dajemo in prejemamo.”

BRB str. 359

Med znanimi disfunkcionalnimi stališči in razmišljanjem ter čustveno treznostjo je lahko mučno obdobje čakanja v duhovni puščavi. A tudi tukaj obstaja priložnost za rast v potrpežljivosti, strpnosti in sprejemanje sebe.

Medtem ko čakamo na zjasnitev, nas drugi v ACA spodbujajo, da se »se vračamo«. Pomikamo se naprej in odkrivamo Višjo Silo, ki podpira naše zdravljenje. Na srečo pa se sčasoma bolečina res zmanjša, olajšanje pa pride hitreje, kot smo si predstavljali.

Čeprav lahko deli našega okrevanja ostanejo neopravljeni, nam zadovoljstvo, da smo dosegli določeno stopnjo čustvene treznosti in da smo odžalovali dele sebe in preživeli proces, daje moč, da nadaljujemo z nedokončanim delom. Vemo, da se lahko soočimo z drugimi področji s trdnim zavedanjem, da nas čaka duhovno prebujenje, ki ga iščemo. Z upanjem in ljubeznijo v srcu spodbujamo druge pri njihovem prehodu. To je najvišja oblika služenja: govoriti iz izkušenj o moči in upanju, ki smo ju dosegli.

Na današnji dan bom delil svojo izkušnjo, kako sem bil v duhovni puščavi med disfunkcionalnim razmišljanjem in čustveno treznostjo ter kako sem na drugi strani lahko našel izhod in odprta vrata.